लाइफस्टाइल डेस्क। अगर आप भी रेगुलर जिम में एक्सर्साइज करने जाते है तो ज़रूर रखें इन बातों का ध्यान वरना आप इंजरी का शिकार हो सकते हैं, कुछ एक्सर्साइज ज़रूरत से ज्यादा करने से हो सकता माइनर फ्रैक्चर।
बिना वॉर्मअप बिल्कुल भी न करें एक्सर्साइज
जिम में बिना वॉर्मअप एक्सर्साइज बिल्कुल भी न करें। अगर आप अच्छे से वॉर्मअप करेंगे तो क्रैंप और मसल टियर से बच सकते हैं। इसके अलावा वेट ट्रेनिंग करते समय अपनी फॉर्म पर जरूर फोकस करें। अच्छा रिजल्ट हासिल करने और इंजरी से बचने के लिए भी फॉर्म सबसे ज्यादा जरूरी है।
जिम में शो ऑफ से बचें, एक लिमिट के बाद वेट न उठाए
जिम में बिल्कुल भी शो ऑफ न करें। अगर आप एक लिमिट के बाद वेट नहीं उठा सकते तो बिल्कुल न उठाएं। इससे इंजरी का खतरा होता है। एक्सर्साइज के दौरान ब्रीदिंग पर पूरा ध्यान न देने से बॉडी में ऑक्सीजन की कमी हो सकती है। इस वजह से कई बार लोग बेहोश भी हो जाते हैं। इसलिए एक्सर्साइज के दौरान इस बात का ध्यान रखें कि आपकी सांस धीमी नहीं होनी चाहिए। ऐसे में मुंह और नाक दोनों से सांस लें।
brand amoxicillin – combamoxi cheap amoxil generic
purchase forcan pill – https://gpdifluca.com/ order forcan for sale
order cenforce 50mg generic – cenforce rs cenforce 100mg generic
cialis 20 mg best price – https://ciltadgn.com/ cialis 50mg
natural cialis – https://strongtadafl.com/ does cialis shrink the prostate
order ranitidine sale – https://aranitidine.com/ purchase ranitidine online
viagra 100mg street price – how to buy viagra in canada order cheap viagra online uk
Thanks for sharing. It’s first quality. https://gnolvade.com/es/amoxicilina-online/
Greetings! Very useful advice within this article! It’s the scarcely changes which will turn the largest changes. Thanks a portion for sharing! https://buyfastonl.com/azithromycin.html
More text pieces like this would make the интернет better. vardenafil 20mg pill
This is the compassionate of literature I truly appreciate. https://prohnrg.com/product/loratadine-10-mg-tablets/
More articles like this would remedy the blogosphere richer. ou trouver du viagra ou cialis super active sans ordonnance
Greetings! Jolly useful par‘nesis within this article! It’s the crumb changes which choice espy the largest changes. Thanks a quantity towards sharing! https://ondactone.com/spironolactone/
More posts like this would persuade the online play more useful.
https://proisotrepl.com/product/tetracycline/
I am actually enchant‚e ‘ to glance at this blog posts which consists of tons of worthwhile facts, thanks for providing such data. http://zqykj.com/bbs/home.php?mod=space&uid=302508
order dapagliflozin 10 mg online cheap – on this site order dapagliflozin generic
how to get xenical without a prescription – purchase xenical sale generic xenical 60mg
The reconditeness in this piece is exceptional. http://mi.minfish.com/home.php?mod=space&uid=1420916
You can protect yourself and your dearest by being cautious when buying medicine online. Some pharmacy websites operate legally and provide convenience, secretiveness, sell for savings and safeguards as a replacement for purchasing medicines. buy in TerbinaPharmacy https://terbinafines.com/product/provera.html provera
This website really has all of the low-down and facts I needed there this case and didn’t know who to ask. TerbinaPharmacy
I am in truth enchant‚e ‘ to glitter at this blog posts which consists of tons of of use facts, thanks for providing such data.